根茎は短く、斜上し、叢生する。葉柄は長さ2～8(10㎝、)基部の鱗片は披針形、褐色で背に毛がある。葉身は革質、光沢があり、深緑色、長さ5～15㎝、幅1.5～4㎝の広披針形、2回羽状複生。羽片は6～12対つき、長さ1～2.5㎝、長さ0.5～1.5(2)㎜の柄がある。下部羽片はやや短くなり、最下羽片は三角形で、幅と長さがほぼ等しい。裂片の先には数個の鋭鋸歯があり、基部はくさび形。中軸の溝の中央が盛り上がる。ソーラスは楕円状～線形、裂片の中間に1～2(4)個つく。包膜は縁が不規則に波打つ。4倍体2n=144。
　コバノヒノキシダとの雑種はアイトキワトラノオという。
　コバノヒノキシダは葉が紙質で、光沢が無く、濃緑色～灰緑色。最下羽片が卵形で、幅が長さの倍以上ある。イワトラノオは陰湿な場所に生え、中軸の溝の中央が盛り上がらない。アオガネシダは小羽片、裂片の幅が狭く、全体に鋭角で、中軸の溝の中央が盛り上がらない。コウザキシダはソーラスが裂片の縁につく。