根茎は短く、斜上し、叢生する。葉柄基部の鱗片は糸状、黒褐色格子状。葉は紙質で、濃緑色～灰緑色。葉身は広披針形～長楕円形、2回羽状複生。下部羽片はやや短くなる。最下羽片は卵形で、幅より長さが倍以上長い。裂片の先には数個の鋸歯があり、基部はくさび形。中軸の溝の中央が盛り上がる。ソーラスは線状惰円形、裂片の中間につく。トキワトラノオとの雑種はアイトキワトラノオという。2n=72
　トキワトラノオは葉が厚く、光沢があり、深緑色。最下羽片が三角形で、幅と長さがほぼ等しい。イワトラノオは陰湿な場所に生え、中軸の溝の中央が盛り上がらない。アオガネシダは小羽片、裂片の幅が狭く、全体に鋭角で、中軸の溝の中央が盛り上がらない。コウザキシダはソーラスが裂片の縁につく。