根茎は直径1～1.5㎝、匍匐し、短い。鱗片は黒褐色。葉柄はわら色で、下部は暗色になる。葉は2形、淡緑色、草質。上部の中軸に沿って翼があるのが特徴。胞子葉は栄養葉より長く、幅が狭い。栄養葉の葉縁と胞子葉のソーラスのつかない部分にだけ鋸歯がある。
　栄養葉は葉柄が長15～25㎝、直径1.5～2㎜、無毛。栄養葉の葉身は薄い紙質、外形が長さ20～40㎝、幅15～20㎝、頂羽片（一番先の羽片）が1個つき、その下に普通3対の側羽片がつく。側羽片は長さ8～15㎝、幅0.6～1 ㎝、無柄、不規則な鋸歯縁、最下の羽片は1～2裂する。上部の中軸に沿って3～5㎜幅の翼がある。
　胞子葉は葉柄が長く、ソーラスのつく部分は全縁、単羽状葉。側羽片は4～6対つき、長さ10～15㎝、幅0.4～0.7㎝。基部の羽片にだけ柄がある。下部の2～3の羽片は2～3又に分裂することもある。ときに脈に平行に短い偽脈が見られる。上部の中軸に沿って3～4㎜幅の翼がある。ソーラスは羽片の裏返った縁につく。 2n= 116
　類似のオオバノイノモトソウには翼が無い。